2017年03月02日

美容にもいい訪問マッサージ

おしゃれは綺麗の重要なポイントです。

ボディラインやスカート丈などを気にせずに素敵な服を選んで着こなしたいですね。

そのためにはスラリとした美しいスタイルを手に入れること。

でも短期間で痩せようと食事を抜いたりするのは逆効果です。

食事を抜くと確かに摂取カロリーは抑えられますが必要な栄養が足りず体調を崩してしまう心配があります。

それどころか体をつくる材料となるたんぱく質が不足して筋肉が減り基礎代謝が低下。

脂肪燃焼が燃えにくく太りやすい体になってしまうこともあるのです。

静岡市で効果の高い訪問マッサージも代謝が高まりますよ。

さらにビタミンやミネラルの不足により肌荒れなどの美容とれブルと招きやすく綺麗とはほど遠い結果になってしましいます
  

Posted by まあか at 19:17Comments(0)TrackBack(0)

2017年03月02日

眼精疲労で優しいケア

仕事中はパソコンとにらめっこ。電車の中ではスマホでSNSをチェックして家に帰れば人気ドラマの時間。

子供たちだってスマホやゲーム機の画面に夢中です。

そんな世の中で根にがつかれるかってそりゃ目ですよね。

私たちの目は毛様体筋と呼ばれる筋肉が収縮して水晶体を変形させることでピントを合わせいます。

毛様体筋は近くの物を見の時に縮んで緊張します。

そのため手元の影響画面を見続けていると緊張しっぱなしの状態が続きそれが疲れ目になるのです。

ところが目を酷使するとロドプシンが合成されにくくなり視界がかすむ、ちかちかして見えづらいと言った疲れ目の症状が現れます。

疲れもはひどくなると目の奥の痛みや首や肩のこり、頭痛と言った体調トラブルに発展するとともに一晩ぐっすり眠っても目に疲れがのっこっていると感じるなら要注意。
  

Posted by まあか at 19:14Comments(0)TrackBack(0)

2017年03月02日

花粉の季節に予防策

花粉によるくしゃみや鼻水、鼻づまり。

つらい症状に毎年お悩みの人も多いはず。

悪化させないためには内側から負けない体作りが助けになります。

うれしいことに身近な食材の中にもアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出や症状を悪化させる原因をおさえるのにも役立つものもあります。

代表的なのはシソやエゴマ油、発酵食品など。

又ココアにも同様の働きが。

まだ花粉の飛散の少ない気温が上がる前の時季から食事に積極的にと入りいれてみましょう。
  

Posted by まあか at 19:13Comments(0)TrackBack(0)