2017年03月02日

花粉の季節に予防策

花粉によるくしゃみや鼻水、鼻づまり。

つらい症状に毎年お悩みの人も多いはず。

悪化させないためには内側から負けない体作りが助けになります。

うれしいことに身近な食材の中にもアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出や症状を悪化させる原因をおさえるのにも役立つものもあります。

代表的なのはシソやエゴマ油、発酵食品など。

又ココアにも同様の働きが。

まだ花粉の飛散の少ない気温が上がる前の時季から食事に積極的にと入りいれてみましょう。


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