2017年03月02日

眼精疲労で優しいケア

仕事中はパソコンとにらめっこ。電車の中ではスマホでSNSをチェックして家に帰れば人気ドラマの時間。

子供たちだってスマホやゲーム機の画面に夢中です。

そんな世の中で根にがつかれるかってそりゃ目ですよね。

私たちの目は毛様体筋と呼ばれる筋肉が収縮して水晶体を変形させることでピントを合わせいます。

毛様体筋は近くの物を見の時に縮んで緊張します。

そのため手元の影響画面を見続けていると緊張しっぱなしの状態が続きそれが疲れ目になるのです。

ところが目を酷使するとロドプシンが合成されにくくなり視界がかすむ、ちかちかして見えづらいと言った疲れ目の症状が現れます。

疲れもはひどくなると目の奥の痛みや首や肩のこり、頭痛と言った体調トラブルに発展するとともに一晩ぐっすり眠っても目に疲れがのっこっていると感じるなら要注意。


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